Ernährung: Tipps und Infos rund um die Kindesernährung

Tisch voller Lebensmittel

Wir informieren Sie in verschiedenen Fachartikeln zur geeigneten Ernährung von Kindern. Mit einigen Tipps und Tricks können Sie mit Hilfe der Ernährung die Entwicklung Ihres Kindes ideal unterstützen.


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Langzeitstillen: Hintergründe sowie Vor- und Nachteile

langzeitstillen

Dass Stillen die gesündeste Art und Weise ist, ein Baby zu ernähren, darüber sind sich die meisten Menschen einig. Werden Kinder jedoch länger als üblich gestillt, geraten die entsprechenden Mütter schnell in die Kritik. Die Mehrheit ist der Meinung, dass Langzeitstillen schädlich ist und psychische Folgen mit sich bringt. Aber ab wann spricht man eigentlich… [Weiterlesen]

Tee für Babys: Welche Sorten sind ab wann geeignet?

tee fuer babys

Fühlen wir uns unwohl, sind wir erkältet oder leiden wir an Bauchschmerzen, greifen viele Menschen zu Tee, der nicht nur gesund ist, sondern auch lecker schmeckt. Aber dürfen auch Babys Tee trinken? Welcher Tee ist besonders geeignet und von welchen Sorten sollten Eltern lieber die Finger lassen? Spätestens bei der Einführung der Beikost stellt ungesüßter… [Weiterlesen]

Saugverwirrung beim Baby: So sollten Sie agieren, wenn das Kind die Brust verweigert

saeugling mit saugverwirrung

Bereits in der Schwangerschaft machen sich die meisten Mütter Gedanken darüber, ob sie ihr Kind stillen möchten oder nicht. Möchte eine Mutter ihr Baby gerne stillen, kann es im Verlauf der Zeit zu verschiedenen Stillproblemen kommen. So kann es beispielsweise vorkommen, dass das Kind aufgrund einer Saugverwirrung die Brust verweigert. Aber wie kommt es dazu?… [Weiterlesen]

Zöliakie bei Kindern: Ursachen und Behandlung der Glutenunverträglichkeit

zoeliakie bei kindern

Die meisten Kinder bringen Pausenbrote mit ihrem Lieblingsbelag mit in den Kindergarten und die Schule. Haben Kinder jedoch plötzlich mit Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall zu kämpfen, kann eine Glutenunverträglichkeit die Ursache sein. Bei einer Glutenunverträglichkeit, auch Zöliakie genannt, entzündet sich die Darmschleimhaut, wenn sie in Berührung mit Gluten kommt. Wie Sie die Unverträglichkeit bei Ihrem… [Weiterlesen]

Smoothies für Kinder: Einfache und leckere Rezepte zum selber machen

kinder mit Brokkoli und smoothie in der hand

Smoothies für Kinder sind eine clevere Idee, um Kindern mit genügend Vitaminen zu versorgen. Aber wie viel Obst ist eigentlich gesund und welche Rezepte lassen sich auf die Schnelle selber machen? In unserem Artikel zeigen wir Ihnen, welche Tipps Sie beim Thema Smoothies für Kinder beachten sollten und inwiefern sich Smoothies als Ergänzung zur Ernährung… [Weiterlesen]

Baby-led Weaning: Was ist BLW und wie funktioniert es?

baby-led-weaning

In den ersten Lebensmonaten werden Babys ausschließlich mit Muttermilch oder Pre-Nahrung gefüttert. Mit etwa 6 Monaten beginnen viele Eltern damit, ihrem Kind Brei anzubieten. Baby-led weaning ist hingegen ein Ernährungstrend, bei welchem die Breiphase durch vollständig entfällt. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, worum es sich bei Baby-led weaning handelt und ab wann Eltern damit… [Weiterlesen]

Suppen für Kinder: Zahlreiche schnelle und einfache Suppenrezepte

suppen fuer kinder

Es gibt zahlreiche unterschiedliche Suppenrezepte, die nicht nur etwas für Erwachsene sind, sondern sich auch bestens für Ihr Baby sowie Kinder jeden Alters eignen. In unserem Beitrag möchten wir Ihnen verschiedene leckere Suppen für Kinder vorstellen, die nicht nur leicht gelingen, sondern auch gesund sind. (37 Bewertungen, Durchschnitt: 4,40 von 5)Loading…

Kalorienbedarf beim Kind: Tabelle & wie Sie ihn berechnen

kind isst spaghetti

Der Kalorienbedarf bei einem Kind unterscheidet sich deutlich von dem eines Erwachsenen. Aber wie viel ist eigentlich normal und inwieweit spielt das Körpergewicht dabei eine Rolle? In unserem Text erklären wir, was der Grundumsatz ist, warum viele Kalorienrechner leider falsch sind und inwieweit die Art der Lebensmittel Einfluss auf den Tagesbedarf an Kalorien hat. (32… [Weiterlesen]

Baby nimmt nicht zu: Ursachen für die ausbleibende Gewichtszunahme

kind auf babywaage

Jedes Baby wächst unterschiedlich schnell, sodass auch die Gewichtszunahme sehr individuell sein kann. Es kann jedoch auch vorkommen, dass ein Baby nicht oder nur sehr wenig zunimmt. Dafür können verschiedene Ursachen infrage kommen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie viel ein Säugling in den ersten Wochen und Monaten zunehmen sollte und welche Ursachen dafür verantwortlich… [Weiterlesen]

Darmsanierung nach Antibiotika beim Kind: Sinnvoll oder gefährlich?

close up von bakterien im darm

Wenn Kinder unter hartnäckigen Infekten oder Erkältungen leiden, verschreiben Kinderärzte häufig Antibiotika, um die Erkrankung zu bekämpfen. Allerdings wirken sich diese Mittel auch negativ auf die Darmflora aus. Infolgedessen leiden viele Kinder unter Blähungen, Durchfall, Verstopfungen und Bauchschmerzen. In diesem Fall sollten Sie eine Darmsanierung bei Ihrem Kind in Betracht ziehen. Ein gesunder Darm ist… [Weiterlesen]

Muttermilch aufbewahren: abgepumpte Milch richtig lagern

muttermilch aufbewahren

Muttermilch ist die beste und gesündeste Form, ein Neugeborenes zu ernähren. Da einige Mütter jedoch nicht rund um die Uhr in der Nähe ihres Kindes sein können, ist das Stillen manchmal nicht möglich. In diesem Fall macht es Sinn, die Muttermilch abzupumpen und aufzubewahren. Aber wie kann ich Muttermilch aufbewahren? Und wie sieht es dann… [Weiterlesen]

Ab wann Babys Wasser trinken sollten und wie sie es lernen

baby wasser trinken

Ein Mensch benötigt täglich mindestens ein bis zwei Liter Wasser, damit der Körper reibungslos funktionieren kann. Aber wie sieht es bei Säuglingen aus? Wie wird der Flüssigkeitsbedarf gedeckt? Und ab wann darf ein Baby Wasser trinken? In den ersten Lebensmonaten wird der Flüssigkeitsbedarfs eines Kindes über die Muttermilch bzw. über Pre-Nahrung gedeckt. Wie Sie Ihr… [Weiterlesen]

Baby-Ernährung: Das richtige Essen im ersten Lebensjahr

baby ernaehrung

Babys machen im ersten Lebensjahr viele Schritte. Damit sie dabei stets bestens versorgt sind, ist die Baby-Ernährung ein wichtiger Aspekt. In unserem Artikel zeigen wir Ihnen daher, wie Sie Ihr Baby gesund und richtig ernähren, was ein Kind bereits essen kann und auf welche Dinge Sie zunächst verzichten sollten. (22 Bewertungen, Durchschnitt: 4,70 von 5)Loading…

Babybrei selber machen: Tipps und gesunde Rezeptideen

babybrei selber machen

Im Alter von etwa 5 Monaten wird die Geschmackswelt für Babys langsam immer bunter, denn ab jetzt ist es möglich, Beikost zu füttern. Wie Sie Babybrei selber machen und welche Tipps Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie in unserem heutigen Artikel. (22 Bewertungen, Durchschnitt: 4,30 von 5)Loading…

Die ideale Trinkmenge für Kinder und Babys: So viel sollte Ihr Kind am Tag trinken

trinkmenge kinder

Dass der Körper ausreichend Flüssigkeit bekommt, ist enorm wichtig für unsere Gesundheit. Das gilt nicht nur für Erwachsene, sondern auch besonders für Kinder. Daher ist es wichtig, dass Eltern darauf achten, dass ihr Kind den Tag über genug trinkt. Aber welchen Flüssigkeitsbedarf haben Kinder in welchem Alter? Wie lässt sich die ideale Trinkmenge berechnen? Und… [Weiterlesen]

Milchbildung anregen: Tipps und Hausmittel zur Steigerung der Milchproduktion

milchbildung anregen

Die meisten Mütter entschließen sich schon während der Schwangerschaft dafür, dass sie ihr Kind nach der Geburt stillen möchten. Allerdings gelingt dies nicht in allen Fällen reibungslos. Zu geringe Milchmengen sind der häufigste Grund für frühzeitiges Abstillen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Ursachen hinter einer zu geringen Milchproduktion stecken können.Zudem bekommen Sie viele hilfreiche… [Weiterlesen]

Obst für Kinder: Die richtige Menge & Tipps zum anrichten

obst fuer kinder

Obst für Kinder ist gesund und dementsprechend wichtig für die weitere Entwicklung. Leider sind jedoch nicht alle Kinder gleichermaßen für Obst zu begeistern, sodass wir Ihnen Tipps geben, wie Sie dies ändern können. Zudem erfahren Sie in unserem Artikel, wie viel Obst Kinder essen und bei welchen Obstsorten sie eher maßvoll zugreifen sollten. (21 Bewertungen,… [Weiterlesen]

Kinder mit Laktoseintoleranz: Symptome und Beschwerden für Sie erklärt

laktoseintoleranz kinder

Kleine Kinder haben gelegentlich mit Verdauungsbeschwerden wie Bauchschmerzen zu kämpfen. Treten die Beschwerden jedoch in der Regel nach dem Verzehr von Milchprodukten auf, kann es sein, dass die Kinder an einer Laktoseintoleranz leiden. Aber was verbirgt sich hinter diesem Begriff und wie kommt diese Unverträglichkeit zustande? Eine Milchunverträglichkeit tritt dann auf, wenn es zu einer… [Weiterlesen]

Beikost einführen: Plan für das Zufüttern zum Stillen

baby isst brei

Sobald das Baby unruhig wird und zu verstehen gibt, dass es mehr als Milch möchte, sollten Sie die Beikost einführen. Es gibt dafür einen bewährten Baby-Beikostplan und Tabellen, an denen Sie sich orientieren können. Allerdings hängt viel auch vom Baby selbst ab. Wir erklären Ihnen in diesen Artikel, was Sie beim Beikost einführen beachten müssen…. [Weiterlesen]

Essen für Kleinkinder: So sorgen Sie für eine gesunde Ernährung

Essen für Kleinkinder

Gesunde Ernährung beginnt bereits im Babyalter. Leider gewöhnen sich viele Kinder allerdings schnell an schlechte Gewohnheiten und haben es dadurch im späteren Leben deutlich schwerer, ihr Gewicht zu halten und sich gesund zu ernähren. Damit das Essen für Kleinkinder nicht zum Problem wird, finden Sie in unserem Artikel zahlreiche Ratschläge rund ums Essen. Zusätzlich geben… [Weiterlesen]

Gemüse für Kinder – die besten Ideen, um es Ihren Kindern schmackhaft zu machen

Gemüse für Kinder

Leben Sie Ihrem Kind eine gesunde Art des Essens vor. Dies gilt im Übrigen bereits bei Kleinkindern. So wird Gemüse für Kinder nicht zum Problem. Idealerweise sollten Kinder pro Tag 5 Portionen Obst und Gemüse zu sich nehmen. Tatsächlich erreicht allerdings nicht einmal jedes 10. Kind einen derart hohen Wert. Sorgen Sie beim Essen für… [Weiterlesen]

Vegane Ernährung für Kinder: Ist es gesund, wenn sich Kinder vegan ernähren?

vegane Ernährung Kinder

Vegane Ernährung für Kinder kann, muss allerdings nicht zu Mangelerscheinungen führen. Der größte Teil aller Veganer beschäftigt sich sehr bewusst mit einzelnen Lebensmitteln, sodass die Kenntnis oftmals weit über das normale Maß hinausreicht. Studien zeigen, dass Veganer zur ausreichenden Versorgung mit Vitamin B12 auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sind. In Deutschland gibt es immer mehr Vegetarier und… [Weiterlesen]

Kinder und Süßigkeiten: Der richtige Umgang mit den Naschereien

Mädchen isst 2 Fruchtzwerge

  Gerade für Kinder haben Süßigkeiten eine große Anziehungskraft. Die bunten Farben und der süße Geschmack lassen nahezu jedes Kinderherz höher schlagen, besonders gesund sind die jedoch nicht. Aus diesem Grund sollten Sie Ihrem Kind von Beginn an den bewussten und gesunden Umgang mit Süßem vorleben, dann drohen auch keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit…. [Weiterlesen]

Folsäure vor der Schwangerschaft: Wann Sie wie viel davon brauchen

folsaeure vor schwangerschaft

In der Schwangerschaft muss sich der Körper einer Frau grundlegend umstellen. Er muss nun ein zweites Lebewesen versorgen, sodass mehr Mineralstoffe benötigt werden. Folsäure stellt dabei ein sehr wichtiges Vitamin dar. Aber inwiefern macht es Sinn, Folsäure vor der Schwangerschaft zu nehmen? Welche Wirkung haben die entsprechenden Tabletten? In unserem Ratgeber möchten wir Sie gerne… [Weiterlesen]

Abnehmen für Kinder: Schnelle Diät oder gesunde Ernährung?

Abnehmen für Kinder

Damit sich das Abnehmen für Kinder leichter gestaltet, sollten die Eltern sich dem gleichen Ziel verschreiben. Eine kurzzeitige Diät für Kinder verschlimmert das Problem häufig. Kinder, die unter Adipositas leiden, müssen sich nicht nur Spott und Hänseleien ihrer Mitschüler gefallen lassen, sondern können bereits im Kindesalter verschiedene Krankheiten entwickeln. Viele Babys haben zunächst etwas mehr… [Weiterlesen]

Vitamin D bei Kindern: So erkennen und beheben Sie einen Mangel

Vitamin D Kinder

Jedes Kind benötigt Vitamin D, damit es starke und gesunde Knochen bekommt und die Muskeln sich gut entwickeln können. Aber wie viel Vitamin D brauchen Kinder tatsächlich? Und lässt sich dies mithilfe des Sonnenlichts abdecken? In unserem Artikel stellen wir Ihnen die aktuellen Empfehlungen vor und erklären, welches Risiko mit einem Mangel an Vitamin D… [Weiterlesen]

BMI von Kindern: Berechnung, Tabelle und Aussagekraft der Werte

BMI Kinder

Der Body Mass Index, kurz BMI, stellt eine Formel dar, mit deren Hilfe sich ausrechnen lässt, ob jemand Übergewicht oder Untergewicht hat. Aber wie sieht es eigentlich mit dem BMI von Kindern aus? Inwiefern ist die klassische Tabelle aussagekräftig und welche Besonderheiten gilt es zu berücksichtigen? In unserem Artikel zeigen wir Ihnen, worauf Sie beim… [Weiterlesen]

Was Kinder gerne essen: Tipps für eine gesunde und leckere Ernährung

was Kinder gerne essen

Deutschland ist zu dick. Dies ist keineswegs eine Überraschung und seit Jahren ein großes Problem. Leider macht Übergewicht auch vor Kindern nicht halt. Ein Grund dafür ist, dass Kinderessen oftmals stark zuckerhaltig ist und nur wenige Vitamine enthält. Aber muss das eigentlich so sein? In unserem Artikel zeigen wir Ihnen, was Kinder gerne essen und… [Weiterlesen]

Kind will nicht essen: Typische Gründe und Tipps für Eltern

Kind will nicht essen

Wenn ein Kind nicht essen will, kann dies schnell zur echten Belastungsprobe für Eltern werden. Erst einmal heißt es jedoch, ruhig zu bleiben. In den meisten Fällen endet die Phase bereits nach kurzer Zeit wieder von selbst. Aber was steckt eigentlich dahinter, wenn ein Kind das Essen verweigert? Ab wann ist es angebracht, sich Sorgen… [Weiterlesen]

Lebensmittelvergiftung bei Kindern: Das sind die Anzeichen

Kind mit Lebensmittelvergiftung

Übelkeit, Durchfall, Erbrechen – dies sind die typischen Anzeichen einer Lebensmittelvergiftung. Während leichtere Formen nach ein paar Tagen von selbst ausheilen, ist in manchen Fällen sogar ein Krankenhausaufenthalt nötig. In unserem Ratgeber klären wir Sie rund um das Thema Lebensmittelvergiftungen bei Kindern auf. Wir erklären Ihnen, wodurch eine Vergiftung ausgelöst werden kann und welche Behandlungsmethoden… [Weiterlesen]

Blähungen bei Kindern: So ermöglichen Sie Ihrem Kind wieder eine gute Verdauung

Blähungen beim Kind

Bei vielen Kindern kommt es hin und wieder zu dem einen oder anderen Pups. Meist ist dies für Freunde und Bekannte lustig und auch Babys haben Ihren Spaß. Allerdings können Blähungen bei Kindern auch zum Problem werden. Aber ab wann besteht Handlungsbedarf? Welche weiteren Beschwerden treten auf? Und wieso kommt es bei meinem Kind überhaupt… [Weiterlesen]

Fructoseintoleranz beim Kind: Diese Auswirkungen hat die Allergie

Fructoseintoleranz

Fructoseintoleranz bei Kindern stellt viele Eltern zunächst für eine große Herausforderung. Wie lässt sich eine Unverträglichkeit von Fruchtzucker feststellen? Welche Symptome treten auf und wie geht es nach der Diagnose weiter? In unserem Ratgeber stellen wir Ihnen zahlreiche Informationen rund um die Allergie zur Verfügung und erklären, inwieweit sich die Beschwerden lindern lassen. (39 Bewertungen, Durchschnitt:… [Weiterlesen]

Magersucht bei Kindern: Wie Sie Anorexie bei Kindern erkennen

kind isst sehr wenig

Immer stärker an Gewicht verlieren, das Essen verweigern und dazu die ständige Angst zuzunehmen – bei diesen Anzeichen handelt es sich in vielen Fällen um eine Essstörung. In erster Linie sind von Magersucht Kinder oder Jugendliche betroffen. In unserem Ratgeber möchten wir Ihnen Informationen rund um das Thema Magersucht bei Kindern geben. Wie zeigen Ihnen… [Weiterlesen]

Hilfe, mein Kind isst schlecht: Was man gegen Appetitlosigkeit bei Kindern tun kann

kind isst nicht.

Viele Eltern verzweifeln, wenn ihr Kind zu wenig isst und befürchten Mangelzustände. Zur Beruhigung vorab: Ein gesundes Kind wird nicht freiwillig verhungern, weshalb es als Eltern in erster Linie Ihre Aufgabe ist, die Ruhe zu bewahren. Häufig löst sich das Problem von selbst. Wie Sie vorgehen sollten, falls es das nicht tut, erfahren Sie im… [Weiterlesen]

Übergewicht bei Kindern: Ursachen und Folgen von Adipositas bei Kindern

Übergewicht-bei-Kindern-Ratgeber

Übergewicht bei Kindern ist ein Problem und eine Aufgabe für die gesamte Familie. Bereits in jungen Jahren führt starkes Übergewicht zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen, die chronisch werden können. Je früher Maßnahmen gegen Übergewicht bei Kindern getroffen werden, desto besser sind die Erfolgschancen. Übergewicht bei Kindern ist keine Seltenheit. Längst betrifft das große Problem der modernen… [Weiterlesen]

Essen in der Kita: Das sollten Sie über die Ernährung im Kindergarten wissen

Kita-Essen-Ratgeber

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist von elementarer Bedeutung, um Volkskrankheiten wie Diabetes sowie starkes Übergewicht zu minimieren. In vielen Kindergärten spielt der Essensplan noch eine untergeordnete Rolle. In unserem Ratgeber gehen wir auf die Ernährung in der Kita, die Kosten für gesundes Essen für Kinder sowie die Möglichkeiten für Eltern zur Verbesserung der Situation… [Weiterlesen]

Gesunde Ernährung bei Kindern: Alles, was Sie über Kinderernährung wissen müssen

Mutter kocht mit ihren Kindern

Übergewicht bei Kindern ist seit vielen Jahren ein Thema. Die Zahlen haben sich zwar in den letzten Jahren nicht mehr verschlechtert, liegen jedoch auf einem hohen Niveau. Laut Zahlen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung sind 8,7 % aller Kinder und Jugendlichen zwischen 3 und 17 Jahren übergewichtig. Der Grund für diese erschreckend hohe Zahl liegt… [Weiterlesen]

Kindergartenfrühstück: Gesunde Ideen für ein Frühstück im Kindergarten

Kind isst Gurke

Die Ernährung spielt in vielen deutschen Kindergärten bislang eine eher untergeordnete Rolle. Kein Wunder, denn laut einer aktuellen Statistik des Robert-Koch-Instituts leiden 67 % aller Männer sowie 53 % aller Frauen an Übergewicht. Ein Kindergartenfrühstück ist dabei ein guter Schritt, etwas zu ändern. Aber wie sieht ein gesundes Frühstück für Kinder eigentlich aus? Welche Rezepte… [Weiterlesen]

Ernährung in der Schwangerschaft: Auf diese Lebensmittel sollten Sie verzichten

Schwangere Frau isst Süßigkeiten

Eine Schwangerschaft ist mit vielen Veränderungen verbunden. Dazu gehört auch zumeist eine Umstellung der Ernährung, denn gerade in der Schwangerschaft müssen Sie darauf achten, dass Sie sich und Ihr Baby mit ausreichend Nährstoffen versorgen. Aber was muss dabei alles beachtet werden und welche Lebensmittel sind tabu? Gibt es spezielle Ernährungstipps für die Schwangerschaft? Wir klären… [Weiterlesen]

Gesunde Ernährung – Was brauchen Kinder?

Baby umgeben mit Obst und Gemüse

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Entwicklung und Gesundheit von Kindern. Doch bei dem großen Angebot an Nahrungsmitteln ist es gar nicht so einfach zu entscheiden, welches Essen gut für Kinder ist. (41 Bewertungen, Durchschnitt: 4,50 von 5)Loading…